Calendrier de l'avent pour (re)prendre confiance en soi !

décembre 01, 2017



Un calendrier de l'avent rempli de chocolats, c'est bien pour faire plaisir à ses papilles et produire des endorphines.

Un calendrier de l'avent pour être sûre de soi à Noël (et après), c'est encore mieux, vous ne trouvez pas ?

Aujourd'hui, je vous propose 24 petites actions simples qui regonflent l'estime de soi et qui permettent d'apprendre à s'aimer corps et âme ! Parce qu'on est aussi belle à l'intérieur qu'à l'extérieur !  S'aimer c'est le début d'une vie épanouie.

Alors pour Noël, si on s'offrait une belle dose de bonheur ?

  1. Offre toi un cadeau (pour bien commencer cette période de l'avent)
  2. Débute un journal et note 3 choses positives chaque jour (et ne t'arrête pas le 24 au soir, si tu peux continue toute l'année à venir, tu vas voir cette fierté de noter toutes ces choses accomplies)
  3. Partage une action que tu es fière d'avoir réalisée dans l'année 2017 (parles-en avec ton amoureux, ta meilleure amie, tes parents, parles-en aux personnes qui sauront poser un regard bienveillant et reconnaissant sur tes actions)
  4. Planifie ton prochain voyage (et pars découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux paysages... pour ouvrir ton esprit ! )
  5. Bouge ! (et gagne en énergie au quotidien !)
  6. Apprends à respirer profondément (sophrologie ou méditation seront tes alliées)
  7. Prépare ton plat préféré (et mange sans culpabiliser) Noël est encore loin !
  8. Fais une liste de tes qualités physiques (tu en as, si tu ne sais pas comment faire, jette un oeil à cet exercice)
  9. Déguste ton cocktail préféré avec une copine (et partage un bon moment dans l'ambiance chaleureuse de la période d'avant noel)
  10. Accorde toi 15 minutes pour souffler (prends un bain, lis un livre, regarde un feu de cheminée... bref crée une bulle pour te ressourcer)
  11. Énumère les parties de ton corps que tu aimes (et il y en a ! si tu ne trouves pas, tu peux t'aider de cet exercice)
  12. Regarde des photos de toi enfant (rigole des vêtements que tu portais, admire ton sourire et ta frimousse...)
  13. Promène toi dans la forêt (respire les odeurs de la nature et laisse toi emplir par la sérénité des lieux)
  14. Prépare un dîner en amoureux (l'amour se cultive tous les jours ♥ )
  15. Éloigne toi des personnalités toxiques (tu sais ces personnes négatives qui te jugent, il est temps de faire le tri, tu verras tu te sentiras bien plus sereine ensuite !)
  16. Danse sur ta chanson préférée (fais la folle, défoule toi !)
  17. Souris dans la rue (la vie est belle : ) )
  18. Marche au bord de l'océan (les embruns, idéal pour se ressourcer (et avoir un weavy parfait ^^ ) )
  19. Apprends quelque chose de nouveau (challenge toi sur ce cours de poterie/danse/dessin/équitation ou que sais-je auquel tu as toujours rêvé de t'inscrire)
  20. Prépare toi un smoothie détox (ben ouais, Noel et ses agapes approchent)
  21. Félicite toi pour le chemin parcouru (regarde en arrière et vois les changements positifs de ta vie)
  22. Écris tes rêves pour l'année à venir (pas de résolutions, non ! des rêves à accomplir !)
  23. Déconnecte toi des réseaux sociaux (et prépare toi, prends soin de toi, délasse toi)
  24. Profites de l'amour de tes proches (vis en pleine conscience !)

Passez un excellent Noël :)



écrit par Renée

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6 commentaires

  1. Réponses
    1. Renée, Toutes Belles1 décembre 2017 à 18:32

      Merci Léti :)

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  2. Super cette idée de calendrier !! J'aime beaucoup le principe et je vais essayer de le suivre :)

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    1. Renée, Toutes Belles1 décembre 2017 à 18:33

      Merci Adeline !

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  3. C'est une merveilleuse idée, je vais essayer de l'adopter ! Pour ce premier décembre je me suis offert un cadeau: quelques heures pour écrire bien tranquille dans mon salon. On va dire que c'est bon :)

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    1. Renée, Toutes Belles1 décembre 2017 à 18:32

      un bien beau cadeau pour ce premier jour !

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